31. Juli 2018
Bewegung in der Hitze: Hier gibt es ein paar nützliche Tipps, Bewegung gesundheitsbewusst und sicher möglich zu machen. Für alle, die gerne Abwechslung in ihre Flüssigkeitsaufnahme bringen wollen: ein Rezept gegen die Wasserlangeweile.
11. Juli 2017
Jeder hat den Schweinehund schon mal kennengelernt. Die Motivation ist da, und auch das Wissen, dass Bewegung gut tut, gesund hält und wir uns danach gestärkt und glücklich fühlen. Und trotzdem finden wir unzählige Ausreden, die auf einmal ganz plausibel klingen, uns doch nicht zu bewegen und heute, nur heute, die geplante Einheit ausfallen zu lassen. In diesem Beitrag gebe ich euch Tipps, den Schweinehund zu bändigen.